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高血壓患者，怎么喝酒了？！

發(fā)布時(shí)間：2024-05-20來(lái)源：自貢市第三人民醫(yī)院 黃文良

一、高血壓患者能不能喝酒？
?????科學(xué)告訴我們：過(guò)量喝酒有害，而適量的喝酒有利于我們的健康。大量的研究表明，過(guò)量喝酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)引發(fā)肝硬化，會(huì)誘發(fā)心力衰竭、增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)誘發(fā)腦出血增加致殘率。
????在2014年就有隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，與戒酒者或偶爾飲酒者相比，每天攝入8至10克酒精的人，死亡的風(fēng)險(xiǎn)更低。雖然適量喝酒則可以保護(hù)我們的心臟，減低冠心病等心血管病風(fēng)險(xiǎn)，但是多項(xiàng)研究表明，過(guò)量飲酒會(huì)促進(jìn)高血壓的發(fā)展加重病情。所以高血壓患者最好戒酒，如果不能戒除，一定要嚴(yán)格控制飲酒量。?

二、什么是適量喝酒？
????適量飲酒是指：白酒，每天少于 50 毫升； 葡萄酒，每天少于 100 毫升；果酒，每天少于 200 毫升；黃酒及啤酒，每天少于 250 毫升。

三、高血壓病人怎么喝酒？
???1、血壓需要控制穩(wěn)定。如果你的血壓一直無(wú)法控制在160/90mmHg以下的話，喝酒反而會(huì)增加你的血壓波動(dòng)，建議你還是先控制好血壓。
???2、建議有飲酒習(xí)慣的人每天的酒精攝入量小于15g或者每周小于100g。15g酒精=460ml啤酒，150ml紅葡萄酒，25ml50度的白酒?！揪凭康挠?jì)算公式：攝入的酒精量(克)=飲酒量(毫升)×含酒精濃度(%)×0.8(酒精密度)）】
????3、最好飲用低度酒，不要空腹飲酒，不要與碳酸飲料（如可樂(lè)、雪碧等）一起飲用。建議優(yōu)先選擇葡萄酒，得益于葡萄酒對(duì)心臟的獨(dú)特保護(hù)作用。

作者：自貢市第三人民醫(yī)院 黃文良
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